「自分を知る、自分を越える」

自分のからだを知ることから始めます。ストレッチをしつつ、骨格や筋肉の状態を知ります。そしてフロアアクササイズからバネや伸びを使いつつメソッドを習得していきます。また即興ワークから自分の動き方の癖を発見し、修正、より自由度の高い身体性を身につけます。様々な方法（時間、空間、意味、タスク、言葉、イメージ、瞬発性、骨格などを使いこなす）で身体における意識と無意識を自覚し、客観性を備えたオリジナルの動きを見つけ出し表現に変えていきます。思っている程簡単ではないけれど、意外と自分の可能性を見いだすと面白いほど飛躍できます。